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Actividades Realizadas De Manera Automática

Te has preguntado porqué muchas actvidades diarias que realizas las haces sin pensar? Te ha pasado alguna vez?

Pues sospecho que tu respuesta es sí, hay actividades que forman parte de nuestra rutina diaria en las que sólo empleamos las manos pero podemos darnos el lujo de que nuestra mente esté ocupada en algún otro pensamiento. Eso es porque nuestro cerebro es una máquina sorprendente, puede enviarle órdenes a los miembros del cuerpo involucrados en la actividad, al mismo tiempo que puede estar ocupado en otros pensamientos.

Esto está muy relacionado con la atención, estudios han determinado que nuestra atención es efectiva sólo en un 20%, el 40% está ocupado en el pasado, 20% en fantasías (que pasaría sí….), 20% en el futuro (qué haré después de terminar aquí). Quiere decir que cuando estamos haciendo actividades diarias, tales como bañarnos, preparar algún batido, nuestra mente se sabe estos pasos de memoria y puede ocuparse o en el pasado, o en soñar, o en el futuro. Pocas veces estamos 100% concentrados en lo que hacemos.

Tuve un período de mi vida en el que me preguntaba a cada rato, si había en realidad hecho alguna actividad completa? no lograba recordar cosas, me decían que era culpa de mi memoria, pero NO!, no lo podía aceptar, entonces comencé a dedicar mi atención 100% en la actividad que estaba haciendo en el momento, y me ha ido mucho mejor, así que mi recomendación para todo aquél que piense que es olvidadizo que trate de enfocarse realmente en lo que está realizando y así mejorará notablemente su capacidad de recordar.

Ánimos, podemos mejorar cada día en nuestra vida. Un abrazo

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